Los tendones conectan los músculos a los huesos y, generalmente, se conectan cerca de una articulación. La tendinopatía es una lesión del tendón. Puede causar dolor e inflamación y hace que sea difícil moverse. La tendinopatía puede ser:

  • Tendinitis: inflamación del tendón
  • Tendinosis: pequeños desgarros en el tendón, sin inflamación significativa

El tendón de Aquiles conecta los músculos de la pantorrilla con el hueso del talón. La tendinopatía de Aquiles es dolor en ese tendón.

Tendinitis de Aquiles
Tendinitis de Aquiles
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Por lo general, la tendinopatía es causada por el uso excesivo de una unidad músculotendinosa. Con el tiempo, la distensión en el tendón genera cambios estructurales dentro del tendón en sí.

Actividades como las siguientes pueden requerir un uso excesivo del tendón de Aquiles:

  • Incremento en la velocidad o correr largas distancias demasiado rápido.
  • Agregar repentinamente subidas extenuantes o escaladoras a su rutina de ejercicio.
  • Hacer demasiado ejercicio después de haber estado mucho tiempo sin hacerlo.
  • Una contracción violenta o repentina de los músculos de la rodilla, como en el sprint.
  • Correr demasiado.
  • Falta de flexibilidad en los músculos de la pantorrilla.